低FODMAPのコツ

「家族に『わがままだ』と思われてる気がして辛い……」 「せっかく作ってくれた料理を断るのが申し訳ない」低FODMAPダイエットを始めると、必ずと言っていいほど直面するのが「家族との食事」の壁です。自分のお腹を守りたいだけなのに、周りに理解さ...